camarão rico em proteínas, cálcio, fósforo, magnésio, astaxantina. Tem rim Yang, através do leite anti-droga, redução da pressão sanguínea, efeito anti-envelhecimento. Também conhecido como couve-flor brócolos, a desintoxicação do fígado, perda de peso, efeito anti-envelhecimento. Quando se trata de perda de peso emagrecimento, couve-flor é um dos ingredientes comuns. O camarão é rico em proteína, mas pobre em gordura e deliciosa, então não importa que tipo de ingredientes e misture vai ser muito bom. No inverno, minha mãe especialmente como fazer todos os tipos de pratos pot, pot amaranto, pratos pot, pot couve-flor, abóbora amarga e assim por diante ... pot prato pot-se uma tigela de momento, cada mordida é um sabor da felicidade ... há camarão verde, por sua vez, Eu dei a minha mãe para se mostrar. Camarão abordagem ferver a couve-flor é muito simples, o sabor é realmente muito bom, oh! Cada uma sopa, não poupando ...... não acredito que você tente! Participar de atividades: # Supermodel "AIDS" Material aberta ao público # camarão azul COFCO 80 gramas couve-flor Um pequeno vieiras cerca de 16 óleo de cozinha quantidade certa sal 1,5 colher frango Meia colher de chá vegetais em conserva Um pouco aipo 2

passo 1

Vieiras aquecer bolhas durante 15 minutos. (Se o tempo permitir, disponível branco fresco bolha semi-aberto uma hora mais cedo)

passo 2

Retire o camarão da geladeira para descongelar.

passo 3

reposição picada aipo.

passo 4

Lavagem da couve-flor, cortada em pequenos pedaços alternativo.

passo 5

Boa água e camarão dreno foram descongeladas, sobressalente.

passo 6

Sheng vaso de cerca de 1/3 panela de água (cerca de duas bacias), vieiras add.

etapa 7

Cozinhe até vieiras ferver por cerca de 2 minutos, adicione meia colher de chá de óleo comestível pequeno.

passo 8

Ligue para a couve-flor, em seguida, cobertas e deixe ferver.

passo 9

Depois de ferver por cerca de 10 minutos, couve-flor transparente. Adicione o sal, cozidos diretamente.

passo 10

Adicione o camarão verde, tampe e cozinhe por 5 minutos.

passo 11

Em seguida, adicione vegetais em conserva e frango tempero.

passo 12

Em seguida, adicione o aipo. Desligue o fogo ... desfrutar de um delicioso isso!

passo 13

Por favor, comer uma tigela de doce para deixar passar. óleo de baixo teor de gordura, mesmo que a perda de peso comer duas tigelas não têm medo Oh!

etapa 14

Digressão: preservada vegetais área Chaozhou-Shantou é uma aromatizado com pickles, deve ser capaz de comprar online. Se não preservado legumes, você pode adicionar um pouco de pimenta.