Curry Tofu - Comida chinesa
"tofu, produtos de soja, há proteína de alta, baixo teor de gordura, baixar a pressão arterial, a gordura no sangue, efeito de abaixamento do colesterol. Pele Ye Hao." ingredientes
- Curry 2-3 blocos
- tofu peça
acessórios
- presunto 1
- pimentão secado 3
- cenoura metade
- cebolas quantidade certa
- gengibre quantidade certa
- alho quantidade certa
- molho de soja quantidade certa
- picante gosto
- ensopado artes
- vinte minutos demorado-
- simples dificuldade
-
Um corte de tofu ao meio, a água ferver, coloque para cozinhar por 4 minutos para manter o objeto processo de tofu vai cozinhar em uma quebra mais. -
2 em seu tempo livre para cozinhar o tofu no alho cebola gengibre, pimentas, cenouras, presunto picado, caril de reposição, eu geralmente preferem usar este tipo de bloco de caril, supermercados pode comprar, mais adequado para todos os gostos. -
3 corte para remover tofu, sobressalente -
4 Remover do calor, cebola gengibre alho pimentão panela de soja, sabor Agitar -
Em seguida, despeje 5 cenouras, frite presunto 1 minuto -
6, água add, caril add, não muita água, porque tofu acaba de ser cozinhado. -
Após 7 caril derretido, adicione o tofu em fogo médio de 5 minutos saborosa, você pode. Não deixe durante a nota, porque tofu é mais fácil de pan stick, fácil colar, de modo a transformá-lo de vez em quando. -
8 panela, com uma refeição pode ir ao trabalho amanhã, você, oh sim.
