passo 1
Material de pronto.
passo 2
Espinafre deheader lavado na água salgada embeber durante 15 minutos.
passo 3
Pi as folhas são para baixo a partir da raiz, caule esfrega, humidade controlo seco.
passo 4
Alho pressionado para dentro da lama com o espremedor de alhos, lavou-se com água, controlo de poeiras água camarão seco.
passo 5
Pote de refogue o alho óleo.
passo 6
Coloque em camarão refogue.
etapa 7
Em seguida, adicione o espinafre água controle seco.
passo 8
Espinafre mexa rapidamente para suavizar, Polvilhe sal e frango mexa uniformemente preenchido.
