"Neste momento, é época de colheita Qiulian, fresco, sementes de lótus secas são também um grande número de listados, muitas vezes eu comprar uma variedade de mingau ou água com açúcar cozido. Lotus é muito nutritivo, rico em cálcio, fósforo e de potássio e oligoelementos e vitaminas. em que, rafinose continha mais suplementos idades tendo yangxinanshen, essência sólido rim, estômago função Baço. O pudim de arroz, eu adicionei datas vermelhas, sementes de lótus, feijão vermelho, feijões vermelhos pequenos, cevada, Gorgon e assim por diante, e, finalmente, adicionar um pouco de açúcar mascavo para o gosto, é que é um tanto sangue e beleza e baço saúde congee. " ingredientes

• arroz quantidade certa
• arroz glutinoso quantidade certa
• datas quantidade certa
• lótus quantidade certa
• feijão vermelho quantidade certa
• feijão vermelho pequenos quantidade certa
• cevada quantidade certa
• tártaro quantidade certa
• vagens quantidade certa
• aveia quantidade certa
• milho triturado quantidade certa

acessórios

• açúcar mascavo Um pouco

• doce gosto
• cozinheiro artes
• meia hora demorado-
• simples dificuldade

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  1 pronto para todos os grãos grosseiros. (Especificamente, dependendo do material a ser preparado com o seu próprio)

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  2 Prepara arroz e arroz glutinoso.

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  3 à frente das sementes de lótus, feijão vermelho, feijões vermelhos pequenos, cevada, feijão mungo precisa mergulhar matérias-primas um bom molho.

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  4 matérias-primas mais embebidas não encharcar, a pressão descartável para se juntar ao Fort.

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  5 limpo derramar arroz e arroz glutinoso, e adicionando uma quantidade apropriada de água.

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  6 Iniciar a função de papa de aveia panela de pressão pode ser, transferida para um pouco de açúcar castanho antes de comer. (Antes da melhor cozinhar mingau, cozido cerca de um quarto de hora para meia hora depois de cozidos, por isso, a seda mingau mais grosso, melhor sabor. Se você gosta de cozinhar um pouco ruim, utilize grãos tendões de função)

dicas

frase poética: 1: pudim de arroz feitas com ingredientes com base na mistura de matérias-primas para os seus próprios dispositivos, mas não para a imprópria para consumo humano em conjunto com as matérias-primas. 2: sementes de lótus, feijão vermelho e outros grãos duro grosseiros precisa mergulhar com antecedência.