Tofu é o alimento mais comum de vida,

Quatro pode ser visto.

O mais simples dos ingredientes,

Eles muitas vezes pode fazer um monte de comida simples

O olhar de hoje em uma simples tofu,

Como fazer um gosto simples.

01

 Copa do tofu vegetais

materiais:

Tofu bolha 100 g, 20 g de cenoura, pimenta verde 20g, cogumelos 20g, 20g de milho. Sal 3g, 4g óleo de sésamo, 3 g de molho de soja, cebola gengibre 4g, 3g vinho, 3g pimenta, 2 g de açúcar.

pratique:

1, baforadas tofu corte lateral, com uma colher de dragado tofu intermediário, a caixa de queijo de soja.

2, de enchimento de sal de cogumelos, a fim de óleo de sésamo, molho de soja, cebola, vinho, pimenta, açúcar, agitação em uma direcção.

3, tofu escavado, cogumelos, cenouras, pimenta verde, milho triturado, o sal, a pimenta, o glutamato monossódico foram marinado.

4, adicione a carne para a caixa de fundo de tofu, não encher, a inserção da carne em cima uns dos outros vários vegetais, coloque em um prato.

5, por sua vez, sobre a água no vapor, fogo até que a água está fervendo, adicione a placa, vapor durante 8 minutos.

02

 Coreano tofu molho de sopa

materiais:

2 colheres de pimenta quente coreana, repolho, quantidade de cogumelos, o feijão macio coalhada bloquear 1/3, sal

pratique:

1, coloque a panela de água a ferver, adicione o repolho picado.

2, o repolho cozido transparente, 1,5 colher em molho, o molho é dissolvido, adicione tofu, cogumelo.

3, fervura durante 2 minutos, para colocar pó de frango.

03

 Sopa Tofu abóbora

materiais:

300 gramas de tofu, 100 gramas de cogumelos, cogumelos frescos 100 g, 100 g de grãos de kernel, abóbora 400 g de sal 1 colher de chá colher de chá pimenta 1/8

pratique:

1. Na panela média, adicionar 1200 ml de água, ferver. O cozinheiro até abóbora cozida, polpa de abóbora batido sopa no liquidificador e esfriar depois.

2. sopa de abóbora cozida, adicione picado tofu, cogumelos, cogumelos e feijão, cozido. Sal e pimenta e sirva imediatamente.

04

 Berinjela tofu recheado

materiais:

Dois berinjela, um tofu firme, montante feijão verde, Cong Jiangsuan, duas colheres de sopa de molho de soja, molho de ostra privilegiada uma colher, uma colher de chá de açúcar, pimenta, quantidade de sal

pratique:

1, berinjela cortado, com um pouco de sal durante 10 minutos, depois que a água é ligeiramente fora de água, óleo frite amarelo dourado Sheng.

2, tofu dados, e formada em um neutralizada cuidadosamente com ouro preenchido.

3, feijão verde adicione um pouco de sal cozido de peixe.

4, a rede ao cárter de óleo, refogue Cong Jiangsuan inferior, para baixo em todos os temperos para o tofu, feijão verde, fervura rápida berinjela aos ingredientes agitação molho estão pendurados sobre a.

05

 tofu Nuomici

materiais:

cartucho de tofu metade gordura, a quantidade de farinha de arroz glutinoso, a quantidade de açúcar, uma quantidade apropriada de feijão vermelho, coco ralado apropriado

pratique:

1. Após o tofu gordura água fervida para alguns beany, dreno, e depois pressionado na lama.

2. Adicionar farinha de arroz e açúcar, sem adição de água, enquanto o grupo lata.

3. Artigo torção, o agente, Yong Shounie em tigela pequena, uma quantidade apropriada de feijão vermelho colar para dentro da embalagem, o enchimento do polegar esquerdo pressionado levemente, do lado direito e do lado esquerdo da espira com cada um dos fecho lateral.

4. tomar uma grande bandejas, camada escova de óleo, para a bola de arroz assim, vapor ferver a água em vapor durante 5-6 minutos.

5. Finalmente, você pode jogar um rolo no interior de coco ralado.

06

 Roberts tofu

materiais:

tofu macio, fermento em pó, açúcar, óleo de cozinha, farinha, amido de milho

pratique:

1. tofu macio em cubos.

2. A farinha de quatro colher de chá, duas colheres de chá de farinha, uma colher de chá de pó de cozimento transferência colar quantidade adicionada de água, um pouco de óleo na solução da massa final, misturar bem.

3. Guahu tofu, em seguida, mergulhar pouco amido, Fry Pan até calor remover dourado.

4. A água, o açúcar, e, lentamente, aquecida, mexendo lentamente, o cadinho de açúcar, a bolha se torne grandes vesículas, de cor amarelada, pesarão fogo pan derramado tofu, tofu fazendo carregamento uniforme podem ser revestidos com um xarope .

07

 bolo de tofu sésamo

materiais:

tofu norte 400 g, 150 g de gergelim, farinha de trigo 20 g, vinho de cozinha 5 gramas, 4 gramas de sal, pimenta da Jamaica 1 g, 5 g de gengibre, 120 gramas de óleo vegetal

pratique:

1. Tofu Lek água líquida, agitar em lama fina.

2. Adicione vinho de cozinha, sal, pimenta da Jamaica, gengibre e farinha e misture bem.

3. Colocar as sementes de sésamo em uma loja de panela, sintonizado para o enchimento de tofu extrudida bolas grande gema de ovo.

4. suja gergelim uniforme, pressionado pela mão em pequenos bolos redondos.

5. Shaonei cinco queima de combustível em calor, deep-fried tofu bolo de peixe, coloque na bandeja.

08

 Chaxingu coalhada de feijão

materiais:

Tofu, Agrocybe, cogumelo, pimenta verde, pimenta vermelha, vegetarianos molho de ostra, sal, gengibre, água

pratique:

1. fatias Tofu, pimentão verde cortado filmes de diamante, fatias de cogumelo, posto de lavagem Agrocybe.

2. panela despeje a panela de óleo, primeiro gengibre refogue, em seguida, adicione tofu peças frite até dourar dos dois lados, e em seguida, empurrou um pouco para a sopa tofu, em seguida, colocado Agrocybe, cogumelo refogue, em seguida, misturado com tofu frito uniformemente.

3. Adicionar ostra e quantidade de água, mexa com fogo baixo lentamente até saborosa, a cerca de 5 minutos, em seguida, adicione um pouco de sal, e, finalmente, as pimentas verdes e agitar algumas peças podem ser preenchidos.

09

 Sal e pimenta tofu

materiais:

250 gramas de tofu, pimenta vermelha, 1, 1 pimenta verde, cebola 1, 250 gramas de óleo de cozinha, colher de chá de sal e pimenta preta flor pimenta sal colher de chá 1 colher de chá colher de chá MSG

pratique:

1. Lavar tofu em cubos, verde, sementes de pimenta vermelha e caules, corte em anular, cebola picar.

2. pote no óleo, até o Bacheng quente, o tofu wok, retire e escorra para óleo amarelo dourado.

3. pot estadia em um pouco de óleo, salgados quente em cubos de cebola verde, comprimidos de alho, em seguida, adicione anéis de pimenta, sal, glutamato monossódico, pimenta preta, sal e pimenta, mexa flores podem ser cantada fora.

4. todos os temperos e frito tofu misturar.

10

 sopa de feijão Yam

materiais:

Yam 200 g, 400 g de tofu, um alho, molho de soja, óleo de sésamo, a cebola, o sal e a quantidade

pratique:

1, inhame desenrolada, cortada em pequenos tofu foram branqueados em água a ferver, descascadas e cortadas alho Rong.

2, óleo de amendoim queima de calhas doze quente alho, refogue, coloque yam Ding agitar algumas vezes.

3, em conjunto com a quantidade apropriada de água a ser fervida é vertida em pequenos tofu, alho e o material remanescente transferido fervida.

4. Por fim, polvilhe com cebola verde, coberto com óleo de gergelim.

11

 Molho de tofu doce e azedo

materiais:

Ketchup, vinagre, açúcar, sal, molho de soja, tofu firme, cebola, gergelim branco

pratique:

1, em primeiro lugar com molho de tomate, vinagre, açúcar, sal, molho de soja, sumo de transferência de água

2, pote tofu firme frito.

3, despeje o molho, ferver o fogo, o fogo saboroso, molho de fogo. Pan, polvilhe a cebolinha.

/

cozinha passado

/

Vegetariana bênção enriquecimento poli, bem-vindo o Deus da Riqueza, uma boa coisa uma e outra vez

Melhor para comer almôndegas vegetarianas, acabou por estar fazendo isso

Inverno comer Benefícios taro! Delicioso e não gorduroso boca, não pare calar

Como comer uma variedade de vegetais em uma panela de arroz em? A resposta aqui.