Nos círculos de fitness, há um consenso de que reduzir a gordura e aumentar a massa muscular é contraditório com um saldo negativo de calorias para um excedente de calorias, o que em si é demandas contraditórias, é impossível.

No entanto, outro internauta disse, aumento da gordura gordura ao mesmo tempo eu posso fora muscular, não pode confiar no que lado a lado muscular reduzir a gordura é?

facile imaginação admirável do usuário, é verdade, lado a lado muscular reduzir a gordura este problema, muitas pessoas têm sido provado ser uma alternativa viável.

Por exemplo, o muscular chamado Gabriel, o mesmo é de 153 libras, uma diferença de um ano é realmente óbvio.

Mesmo em um mês, lado a perda de gordura muscular lado é Youlikexun, tais como programas de BuzzFeed, os noviços com personal trainer Steve Evan Capitão América, a primeira tentativa de aptidão enquanto controla dieta.

Os resultados são muito claras, e ele torna-se baixa em gordura corporal, perda de peso, enquanto a circunferência do músculo tem também sido significativamente aumentado, o que prova lado a lado, a perda de gordura do músculo é viável. Assim, para o jovem e fácil de carne novato fitness, lado a lado muscular reduzir a gordura de fato viável.

Mas para muitos veteranos de fitness, isso é difícil, porque sua fundação é muito bom, é muito difícil crescer uma libra de músculo, ainda pior é que quando você mudar a dieta para a manteiga escova, a perda de calor ocorre, o primeiro declínio é a testosterona.

Este conteúdo pode ser apresentado quase rochedo-como corrediça, pode chegar a 70%, os dados mostram que, quando essa perda de calor, diminuição da testosterona a partir 9.22ng / ml a 2.27ng / ml.

Isso é chamado muscular de Hunter, partilhou a sua mudança de três meses, a gordura talvez ele só escovado, mas não significa que ele realmente tem um efeito muito óbvio de aumentar muscular durante este tempo.

músculos longos tem sido difícil, e depois diminui em testosterona, então você pode realmente ser uma escova de gordura, mas não pode aumentar a massa muscular. A única aquecer excedentes, os níveis de testosterona vão subir Este é um dos maiores fatores reduzem músculo ganho de gordura, ao mesmo tempo, a menos que o uso de drogas anabolizantes.

antigos chineses disseram: Siyu alimentado e quente. Comer e vestir, e desta vez terá mais testosterona, ir mais longe com o aumento muscular. Portanto, aumentar a perda de gordura muscular jovem noviço viável, mas é difícil em muitos aptidão veterano que!