150 dias para fazer o que? Você pode possuir criança, de 250 libras de gordura em músculo desportista isso? É muito difícil, mas não impossível, o tio chamado Jeremy Peters do Canadá vai completar o desafio, realmente admirável.

Ele tem três filhos, as pressões da vida o fez viciado em álcool, pesando até 250 libras, a aptidão física é muito pobre, ainda pior do que seus filhos. Depois de um programa de televisão organizado como um jogo de exercício, o pedido pode alterar as maiores homens em 150 dias, você pode obter US $ 50.000.

Peters 150 dias para perder peso 74 libras, faz dele um vencedor transformação perfeita deste prémio, em uma entrevista com entrevista moderador, ele disse que só queria desesperadamente ter filhos aptidão para seguir!

Ele no final é como completar a tarefa aparentemente impossível para alcançá-lo? O método não é complicado.

Primeiro, fitness, fitness-lo cinco vezes por semana, todos os dias na academia por cerca de 1 hora, mas ele ainda tem um conteúdo de treinamento aeróbico muito importante, e que é caminhadas, 2-3 vezes por semana, muitas vezes levou as crianças para fora para ver a beleza da natureza, do tempo, variando de duas horas para 40 minutos.

Claro, ele pensou fitness não foi o fator mais importante, porque você não importa o quão duro, 400-500 consumo kcal foi ganho duro, mas o constrangimento de um hambúrguer é capaz de preencher o défice. Portanto, não faça a dieta, apesar de como você vai para o ginásio de treinamento, não vai usar muito grande!

Sua dieta é muito comum, é a dieta cetogênica, digamos mais simples é mais carne a comer alimentos de água de carbono elevado, a proporção é mais do que gordura, proteína moderada, uma combinação de carbono e menos água!

Quanto ao porquê de ele gosta de dieta cetogênica, a razão é muito simples, carne e comida mexicana é a sua comida favorita, e comer esses alimentos, ao mesmo tempo pode escovar aptidão gordura, por que não fazê-lo? Foi convidado a comer dieta cetogênica, fitness vai se sentir tonturas, fadiga e como fazer? Peters disse que é gradual, se você se sentir cansado você pode beber café, é a sua maneira habitual. Claro, mensal ou organizar uma fraude refeição por semana também é muito necessário.

Dieta cetogénica parece um atalho escova de gordura, mas não é o caso, no entanto que proporção de sua dieta é rica em proteínas ou alto teor de gordura, quer escovar rapidamente a gordura abdominal, o controle total de calorias é o mais importante, isto não se aplica a todos, mas não há dúvida de que é muito eficaz.