Grande problema nos joelhos

A temperatura é sempre menor do que o lado

Você pensou que era um fenômeno natural

especialistas dizem

joelho Calafrios e danos na cartilagem Sobre!

Joelho medo do frio, por causa de lesão!

maior distância no mundo, isto é, a parte superior do corpo é muito midsummer, parte inferior do corpo entrou no final do outono!

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Joelho frio, sentir as articulações do vento frio, que é o dano à cartilagem articular do joelho, mecanismos de proteção falhar, o desempenho osteoartrite do joelho!

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medo conjunta de frio, ar-condicionado não soprando, não muito tempo para ir a pé, não pode desempenhar adequadamente up! Proteger o joelho, é imperativo!

Frio articulações como fazer? - esquentando!

1

hipertermia

Estes podem aumentar a temperatura local, acelerar a circulação sanguínea, perto do joelho!

2

almofadas de desgaste do joelho

dor no joelho, pouco à vontade, usando joelheiras podem ser aquecidos até o joelho, promover o fluxo de fator de dor, reduzir a dor!

não deve usar joelho apertado durante o exercício;

almofadas de desgaste do joelho de tempo não deve exceder um mês.

Joelho inchaço, inflamação das articulações!

Inchaço e inflamação é um dos performance. inflamação das articulações, leucocitose, esta é uma das razões de inchaço das articulações, a inflamação das articulações, aumentando o fluxo sanguíneo, produzir derrame articular, esta é uma segunda junta razão inchaço.

Inchaço do joelho, a dor não é que também afetam as atividades, de pé, de cócoras, como eu posso fazer?

Inchaço do joelho como fazer?

1

Atividades joelho rolo da garrafa

As pessoas normais sentado em uma cadeira;

Leve uma garrafa de água envolvido em uma toalha na coxa local em contato com o joelho;

Lentamente começou a balançar o apoio dos membros inferiores, 1 minuto e 30 vezes.

2

pé pés altos facilitar o fluxo de fluido

Deitado no tapete de yoga;

Primeiro uma perna dobrada, em seguida, levante o outro gancho perna dedo do pé, altura de elevação sobre o coração pode;

Em seguida, levante as pernas para baixo para relaxar;

trocar duas pernas.

Não overexert perna, lentamente elevador pode ser.

3

pedal da bicicleta esvaziar acelerar o fluxo de sangue

Deitado no tapete de yoga;

Levantar as pernas, altura de elevação sobre o coração pode;

Começando a parecer uma bicicleta como um passo em frente no plano pé

Quando artrite grave, não o faça;

Algumas vezes, articulações proteger.

4

substituição do joelho

peças do carro danificar para configurar um novo igualmente grave lesão da cartilagem, o joelho pode ser substituído por um novo "cartilagem" - um olhar para esta troca lendário "componentes" na cirurgia de substituição do joelho!

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Mais temem é comer bem, dormir bem, não muito longe ......

Se você tem as seguintes condições, devemos prestar atenção, tratamento médico oportuno !

Proteger o joelho

Vá para fora e ver o mundo exterior

Há não só o campo da poesia

Há montanhas imponentes, vasto mar

maneira saudável

"Não deixe que a reforma antecipada joelho (at)"

tempo de transmissão: pelo 18:13 em 15 de Setembro

produtor / editor Zhang Guangyi  / Liu Ming Huang Lijun

editar / Zhang Hong GUO Xiao-xia