Os oito comida intragável, mas a maioria dos dependentes

1, comida áspera A razão pela qual os alimentos grosseiros ásperas, porque esses alimentos são ricos em fibras insolúveis, como grãos integrais, tais como o repolho e talo de aipo. Pode ser que estes fibra dietética, pode ajudar a prevenir a constipação, evitar o cancro do cólon, do metal favorável descarga iónica, para ajudar o corpo de desintoxicação, perder peso.

2, alimentos ácidos Sha Guo, espinheiro, picles e assim por diante. Eles são causadas por ácido cítrico azedo, ácido málico e outros ácidos orgânicos, estas substâncias ácidas naturais pode promover a absorção de minerais, tais como ferro ou semelhantes.

chá de folhas de chá primeira Senhe

3, alimentos amargos Chá, que é rica em uma variedade de glicosídeos, terpenos e polifenóis, que é que eles fazem alimentos amargo. Tais como naringina casca de limão e toranja cascas de polifenóis do chá, vinho tinto, os polifenóis do chocolate, pode prevenir câncer e doenças cardíacas, mas também traz um pouco de sabor amargo para a comida.

4, comida adstringência caqui verdes, peles de uvas roxas, que são adstringentes comida pesada. Eles adstringência de taninos em alimentos, ácido fítico e ácido oxálico. Estas substâncias são antioxidantes poderosos, benéficos para a prevenção da diabetes e níveis elevados de colesterol.

5, comida picante alimentos condimentados são geralmente fornecida pela capsaicina ou compostos de enxofre voláteis. A capsaicina tem efeito analgésico, mas também melhorar o metabolismo, desempenham um queima de gordura, o efeito de perda de peso.

6, alimentos "vermelhos" Tais como rabanete, alho, cebola e assim por diante. Estes alimentos gosto muito vermelho, e até mesmo terminar, haverá um cheiro. A razão é que eles contêm glucosinolatos substâncias e dissulfeto dialil, estas substâncias são úteis na prevenção do câncer.

7, "incenso estranho" food Embora um pouco de comida para "incenso" em seus nomes, mas o sabor é muito estranho, como coentro, cedro e assim por diante. conteúdo B em um monte de salsa, esta substância pode ajudar o corpo a absorver minerais, proteção do osso, o acesso mais adequado para os idosos após a idade de 40.

8, "mau cheiro" alimentos gosto Durian cheiro forte, que era "fedor aos céus" não é exagero. Mas, na Tailândia, por causa de seu alto valor nutricional, muitas vezes usado para pacientes com mulheres pós-parto, nutrindo a tônica corpo.