8 pequeno método de intestino de desintoxicação, para que o seu estômago saudável e suave, resolve constipação socorro

1 café pequeno-almoço Muitas estrelas femininas são usadas para beber café preto da manhã para eliminar o inchaço, porque o café tem um efeito diurético, enquanto, ao mesmo tempo, os grãos de café a cafeína também estimular o parassimpático, que promover o peristaltismo intestinal, de modo que os movimentos intestinais tornam-se de manhã mais suavemente.

Método 2, pela manhã em jejum beber bastante lei da água Constipação primeiro entender uma das razões é a falta de água potável, comida umidade resíduo é absorvido no intestino constantemente, porque à noite o estômago está em repouso, beber muita água antes da manhã sem comer, operação estômago rapidamente do que o habitual, para permitir que a água imediatamente transportado para o intestino grosso.

Método 3, foi adicionado à rosas secas e cristalizadas bolhas abertas para abrir água Datas são ricas em pectina, que tem uma excelente efeito suave, enquanto Rose também tem o efeito de fezes moles, além de adicionar a umidade, assim que esta bebida é eficaz! Mas nota que Rose tem o efeito de promover a circulação sanguínea descontaminação, as mulheres grávidas não devem beber .

Método 4, iogurte bebidas frias no estômago pessoas mais sensíveis mais emocionante, então depois de algumas pessoas vão beber diarreia, os probióticos no iogurte ajuda a digestão é a principal causa de probióticos que faz a fermentação de celulose no intestino, resultando ácidos orgânicos vai promover o peristaltismo intestinal.

O método, pimentão add em três refeições por dia Chile pertence à comida picante, é um estímulo para o aparelho digestivo, mas este método é muito saudável, mas também prejudicial para o organismo, não é recomendado para tomar essa atitude.

O método de 6, foi adicionado arroz, trigo e outros cereais de arroz bruto Os grãos integrais são ricos em fibra dietética, fibra em si tal não-solúvel em água tem um movimento de efeito estimulador do tracto digestivo, e não podem ser quebradas pelas enzimas digestivas, será vassoura eficaz no intestino.

maçãs Shaanxi maçãs frescas

Método 7 no jejum de manhã comer uma maçã As maçãs são ricas em pectina, pectina de fruta só por causa da dureza da pectina vai absorver humidade gel para fezes moles também tem um grande efeito.

Método 8, beber água mel para ajudar a defecação O mel é rico em frutose, frutose em si tem um bom efeito laxante, especialistas dizem que o dia, enquanto 50 gramas de ingestão de frutose sobre eficaz, além de beber bastante água, um total de dia 1000cc do corpo de água.