Em nossas vidas, há sempre uma amiga de alguns dias o corpo não é confortável. Entre o período menstrual a cada mês, quando uma mulher chega, ele se faz muito difícil, especialmente porque as características fisiológicas de amigos do sexo feminino, o que você precisa para tornar-se mais descanso, para garantir um sono adequado mais tempo.

 Quando uma amiga do período menstrual vem, para os três lanches seguintes você tem que ser fresco para comer, pode nos ajudar a descartar o corpo eo sangue de toxinas através de seu peso para baixo em silêncio.

Mulher "período menstrual" para os três tipos de lanches pode ser desagradável para comer, descarga de desintoxicação do sangue, rastejou peso para baixo!

Brown Sugar

 Quando o açúcar mascavo tem um certo estômago efeito baço quente, ele também pode nos ajudar a alcançar o efeito de promover sangue afastar o frio dor de sangue, de todos os pontos de vista, uma amiga se você pode ter uma bebida água açúcar mascavo durante fisiológica e deixe o seu cansado tomar um copo de água, você pode fazer-se instantaneamente se sentir muito quente.

 Se você adicionar um pouco de açúcar mascavo e datas vermelhas e longan em água que também pode nos ajudar a atingir o objectivo de beleza e sangue, para aqueles amiga durante a menstruação é de grande benefício, se o seu período menstrual após a chegada, pode querer beber um pouco de água, açúcar mascavo .

noz

 comer muitas vezes as nozes para a nossa saúde é muito bom, mas não sem qualquer base. Estudos descobriram que a vitamina E uvas que contêm ácidos graxos insaturados e mais para o nosso cérebro e pele ter alguns benefícios.

 Se muitas vezes você pode comer um pouco de nozes também pode ajudar os nossos corpos recuperar, para aquelas amigas estão no período menstrual, o conteúdo nutricional de nozes, que também são mais adequados para as suas próprias necessidades durante fisiológico. A mulher come um pouco louco durante fisiológico, não só pode nos ajudar a alcançar o objetivo de desintoxicação e sangue, você pode atingir o objectivo de nutrir o rosto e deixe o seu peso em silêncio cair.

Preto noz de gergelim feijão preto

 Quando uma amiga apenas no período de, alterações hormonais fisiológicas no corpo mais, especialmente muito fácil de fazer seus próprios distúrbios endócrinos também ocorrer, o que pode facilmente levar a sua pele é seca, nem mesmo água.

 As vitaminas e os nutrientes contidos em sementes de gergelim preto, que pode promover a secreção de gordura da pele, também pode fazer a pele parecer mais delicada e flexível. sementes de gergelim preto também pode nos ajudar a nutrir o cabelo, fazer o nosso cabelo olhar mais macia e brilhante.

 Se você pode colocar sementes de gergelim preto e nozes e servido com o submundo, eles podem ter algum efeito de alívio dismenorréia, se muitas vezes comer um pouco de sementes de gergelim preto e feijão preto durante a menstruação, mas também deixar o seu peso em silêncio para baixo.

 amigos do sexo feminino mais do que a perda de sangue durante a menstruação, desta vez o corpo que pode exigir mais oligoelementos, por isso dieta precisa de atenção extra durante a menstruação, também pode ser complementado por nutrição alimentar para os seus corpos.

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fonte: vida doméstica de alimentos saudáveis