Falando de frango, a prática é variada, kung pao de frango, batatas, frango, cortada frango frio ...... mas Amway tem sido recentemente uma nova forma de comer frango - não uma gota de óleo Oh! Esta utilidade para mim começar com nove fritadeira de ar positivo, a 20 minutos pode fazer um super delicioso frango isso! Olha, não é saliva a escorrer ~ frango A batata A feijões 2 cebola A sal quantidade certa pimenta preta quantidade certa molho de soja quantidade certa molho de ostras quantidade certa vinho de cozinha quantidade certa óleo de cozinha 5ml

passo 1

Prepare uma galinha

passo 2

Os ossos removidos, deixando de galinha intactos

passo 3

Frango polvilhado de sal, pimenta preta, vinho, conserva 10 minutos

passo 4

feijões de lavagem sobra, batatas, lavadas, descascadas, cortadas em tiras Tile cortar frango placa, carne ponto lugar pouco afastado, onde complementar a carne fina, espessura uniformidade na medida do possível

passo 5

As varas vegetais embrulhados no músculo frango, ter cuidado para não muito, a fim de evitar a má anti-roll, mas também fácil de propagação

passo 6

A limpo corda antecedência, e depois rolou frango rolo fixo lentamente

etapa 7

fritadeira ar é ajustado para 200 graus 5 minutos de aquecimento

passo 8

A folha enrolada rolo de frango pré-aquecido o ar para dentro da fritadeira

passo 9

Sal, molho de soja, molho de ostras, pimenta preta, óleo de 5ml, em um molho

passo 10

Após 10 min abrir a folha, para transferir uma escova boa molho uniformemente ao longo do rolo de frango, coberto com folha de alumínio para continuar o cozimento 10 minutos

passo 11

Ele precisa de um total de 20 minutos sobre ele Saboroso frango e legumes rolo sobre o bem

passo 12

Sob esfriar um pouco, em seguida, cortar Wobble, arrefecer seria melhor corte, não vai se espalhar.

passo 13

Um movimento, frango fresco, com legumes gosto muito oh!