1. Prepare os ingredientes necessários

2. feijão de lótus vermelho molho por três horas de antecedência (tempo quente pode geladeira)

3. Lavar a batata doce, descascadas, cortadas em pequenos quadrados, vermelho datas arroz limpo lavar

4. O lótus feijão embebido adicionado no forro panela de arroz

5. Adicione datas de arroz

6. Adicione os pedaços de batata-doce

7. Adicionar água purificada

8. Feche a tampa e mingau modo selecionado, esperando por uma estática hora

9. Tempo de zumbido para abrir o açúcar panela de add

10. agitada até o açúcar se dissolver gosto

11. um delicioso tónico saúde mingau no bem

12. A FIG Acabou