Pelo amor de comida para mim confiar em fazer dieta para perder peso nunca é possível, só podemos prestar atenção a ela na dieta. Delicioso peito de frango concurso, baixo teor de gordura de alta proteína, contém fosfolipídios desempenhar um papel importante no crescimento e desenvolvimento humano, é uma importante fonte de fosfolipídios na estrutura dieta chinesa. Com repolho roxo, tomate cereja, milho e outros ingredientes para fazer uma salada, não só nutritivo, mas também para alcançar o efeito do regime de perda de gordura, pickles adicionados também reduzem gorduroso e promover a digestão, como os pais podem tentar oh. peito de frango 1 Kuhne russo pepino azedo 2 folhas de alface 3 folha de repolho roxo 1 sementes de milho 40g tomate cereja 6 sal quantidade certa molho de soja 2 colheres de sopa vinho de cozinha 1 colher de sopa vinagre branco 2g pimenta preta quantidade certa vestir 50ml azeite quantidade certa

passo 1

Lavagem peito de frango, adicionou molho de soja, vinho, vinagre, sal, pimenta preta agarrar uniforme, envolvido em película de plástico preservada mais do que 3 horas, conserva eu frigorífico durante a noite, o que é mais saborosa;

passo 2

peito de frango marinado na fritadeira de ar, a 200 graus a 12 minutos;

passo 3

De cabeça para baixo, material de deslize em conserva, e, em seguida, a 200 graus a 12 minutos;

passo 4

alface lavagem, água salgada posto de molho durante 10 minutos;

passo 5

repolho roxo picado;

passo 6

Pote para a quantidade de água, um pouco de sal, algumas gotas de óleo irá ferver couve roxa, milho cozido peixe cozido dentro deles;

etapa 7

Grelhado corte peito de frango em comprimidos;

passo 8

Tomates cereja cortados ao meio;

passo 9

pepino em conserva picado;

passo 10

Tudo dentro da tigela, que depois de um bom banho de água seco alface picada, adicione o azeite;

passo 11

Adicionando salada, misture bem e sirva;

passo 12

produtos acabados;

passo 13

Terminou.