1. Lave a folha de lótus e o espinheiro

2. Escorra, coloque em uma caçarola, adicione a quantidade certa de água

3. Leve ao fogo alto e cozinhe por 10 minutos

4. Remova a escória e o suco e deixe esfriar naturalmente

5. Coloque na geladeira para congelar por cerca de 3 horas (não pode ser congelado com muita força, você pode vê-lo durante o tempo)

6. Congelado em um smoothie é o mais saboroso, pronto para comer em uma tigela

7. Um batido de folhas de lótus de espinheiro com efeito de emagrecimento está pronto

8. Eu sou Lin Xiang, venha a Xiangha para se comunicar juntos!