saúde alimentar - gergelim torta de batata doce - Comida chinesa
"Agora é o mercado de batata-doce em grandes quantidades quando, batata doce e muitas frutas e legumes como são alcalinos, e nutricionalmente equilibrada, evitando sub-saúde, dieta, fitness e efeito anti-câncer, é um tipo de comida e remédios utilizado juntamente com alimentos saudáveis, é listado como o campeão Organização Mundial da saúde treze tipos dos melhores legumes. próprio batata-doce, e, portanto, deve tentar manter sua culinária autêntica. como a batata-doce cozido no vapor pressionado na lama, transferido montante feijão vermelho farinha de arroz glutinoso oil-free amassar a massa, envolto em torta de batata doce caseiro feito, e depois um pouco de óleo de milho ligeiramente fritar até que ambos os lados micro crocante, saborosa bom doce para comer. " ingredientes
- batata doce 430 gramas
- farinha de arroz glutinoso 60 gramas
- de farinha de trigo 20 gramas
acessórios
- pasta de feijão vermelho livre de óleo caseiro quantidade certa
- sementes de gergelim preto e branco Um pouco
fardo
- doce gosto
- Frito na frigideira artes
- uma hora demorado-
- simples dificuldade
-
1 batata doce pronto necessário. -
2 farinha de arroz glutinoso pronto, farinha de trigo, de sésamo e preto pasta de feijão vermelho. -
3 batatas doces Depois de cortar a pele cortada em pedaços pequenos, para o vaporizador de vapor. -
Remova a quente prensado em uma tigela 4 na lama. -
Após 5 farinha de arroz glutinoso e a mistura de farinha normal, a adição de puré de batata-doce e dureza moderada absorvido na massa de pão. -
6 A quantidade certa de feijão vermelho colar em partes iguais, e arredondamento. -
7 a cerca de 30 gramas de massa de batata doce em uma pequena bola de massa. -
8 leva um pouco de massa com a palma da sua mão ligeiramente achatada após pasta de feijão em uma bola -
9 e em seguida empurrar para cima a massa suavemente até que as esferas de pasta de feijão completamente encerram. -
10 torta embrulhada jogando twist rodada, depois de achatamento ligeiramente com a palma da sua mão, pat um pouco de água, em seguida, ambos os lados são revestidos com gergelim preto e branco e um pouco de imprensa com os dedos, de modo a não cair de gergelim. -
11 frigideira para ajudar a espalhar em um pouco de óleo de milho com fundo plano, em seguida, adicione a torta jogando bem, um pequeno fry fogo até que ambos os lados micro nítido sobre ele.
