1. Prepare todos os materiais. Tremella e tâmaras vermelhas são embebidas em água fria com antecedência, e as sementes secas de lótus não precisam ser embebidas.

2. O fungo branco vai para o pedículo, as mãos são rasgadas em flores pequenas e lavadas

3. Água fervente do fogão de indução

4. Coloque todos os ingredientes na panela, adicione cerca de quatro vezes a água

5. Leve ao fogo alto e leve ao fogo médio e cozinhe por cerca de 20 minutos.

6. Adicione o açúcar mascavo e cozinhe por 10 minutos

7. Como a quantidade de controle de incêndio é diferente, tente as sementes de lótus quando estiverem cozidas ou não.

8. Coloque-o em um recipiente e beba sangue para tratar a dismenorreia - açúcar mascavo Tremella, sopa de jujuba de sementes de lótus, faça-o ~~

9. Três grãos de jujuba por dia não são jovens ~~

10. O que eu faço é a quantidade da minha mãe e de mim, quando você bebe sozinho

11. Uma alimentação saudável é realmente importante, vamos aproveitar uma vida melhor juntos ~~