ingredientes

 

peito de frango

 

200g

 

 montante Acessórios Sal da cebola quantidade de gengibre de alho quantidade certa quantidade certa de soja tempeh Laoganma a quantidade de molho de ostra quantidade certa quantidade certa de pimenta da Jamaica

 Alho frango feijão preto molho de 1 peito de frango uma prática, em cubos.

2 esmagar corte alho em espuma, embebido com molho de soja, cebola, fatias de gengibre.

Cong Jiangsuan levar a taça 3, mesmo com o molho de soja foi despejada de galinha, sal de adição, pimenta da Jamaica, 1 colher de sopa Laoganma crianças tempeh mix sabor na geladeira por 2 horas ou marinado.

4 batatas, cenouras, cortado para o mesmo tamanho butoxi frango.

5 Para um recipiente de microondas, misturado com o frango marinado com batatas, cenouras uma camada de cobertura do envoltório, alta incêndio 4 minutos.

Aos 64 minutos, retire, mexa, mais 1 colher de sopa de ostras, reentrada microondas de alta fogo 4 minutos em OK.

7 com uma tigela de arroz, é um prato I fez a luz de.