mariscos molho, frito mariscos cebola, amêijoas melão sopa Cansado de comer, alteração do paladar sabor do chá areia ...... Muitos moluscos nutrição, o mais importante de selênio zinco Zinco: Mais de 800 participantes em atividade metabólica vivo Selénio: cancro de oligoelementos Melão nutrição: ácido álcool pode controlar eficazmente a hidratos de carbono do organismo em gordura, evitar a acumulação de gordura corporal, mas também para a obesidade, o excesso de gordura consumida, a prevenção da hipertensão, a aterosclerose, a perda de peso tem um efeito bom. amêijoas 500g melão orgânico 400g chalota 50g gengibre 10 cebola vermelha 6 molho de churrasco 15g molho de soja 15g molho de ostras 10g O açúcar branco granulado 15g pimenta picada Um pouco Limpeza amêijoas: Sal 3g Limpeza amêijoas: óleo de gergelim Um pouco

passo 1

Moluscos limpeza: Vendo primeiro lavadas duas vezes com água, remoção de lixo do lado de fora do invólucro Em seguida, água e sal, agitou-se, mariscos colocados Coberto com óleo de sésamo, deixe os mariscos cuspir de areia e deixada repousar durante 1-2 horas O melão orgânico, tomar 400g, descascadas, cortadas

passo 2

tempero

passo 3

mariscos areia cuspo boas, lavados fatias do melão

passo 4

Wok, 1000W pré-aquecer pan 2 minutos Coloque o óleo

passo 5

Material em uma pequena, gengibre, azul claro, cebola vermelha

passo 6

Refogue ter um pouco marrom pequeno, open-1600W

etapa 7

Despeje amêijoas, stir fry alguns

passo 8

Despeje melão

passo 9

tampa da tampa, e ferver 2 minutos

passo 10

Abrir a tampa

passo 11

Coloque molho barbecue, molho de soja

passo 12

stir fry, açúcar put, cebola verde, frite

passo 13

molho de ostras

passo 14

Finalmente, desligue o fogo, adicione pimenta picada a gosto

passo 15

louvor

passo 16

pan prato

passo 17

Melão delicioso, a carne mais deliciosa clam