potatoes A batata doce pode prevenir a arteriosclerose, porque a batata doce contém elementos que podem manter a elasticidade da parede dos vasos sanguíneos, proteínas de potássio e muco. Esses dois elementos podem remover a placa endurecida na parede dos vasos sanguíneos, facilitar o fluxo sanguíneo e impedir a ocorrência de arteriosclerose. 2. A batata doce pode aumentar a imunidade e impedir o envelhecimento, porque a batata doce é rica em nutrientes e o caroteno pode efetivamente impedir a oxidação. Também pode remover os radicais livres no corpo. A batata doce é rica em aminoácidos e pode complementar muitos aminoácidos que o corpo humano não possui. Tem um efeito protetor especial no corpo humano e pode melhorar a imunidade do corpo. 3. A batata doce pode relaxar o intestino, porque a batata doce contém muita fibra alimentar, difícil de ser absorvida pelo intestino. Essa fibra alimentar pode estimular o intestino, melhorar o peristaltismo intestinal, relaxar o intestino e ter um certo efeito na constipação. 4. A batata doce pode ajudar a baixar a pressão sanguínea, porque a batata doce contém grandes quantidades de potássio, e comer mais batata doce pode reduzir o risco de derrame. O rico potássio nas batatas doces tem uma grande influência na pressão alta. Para promover a excreção de sódio no sangue, é necessário ingerir potássio suficiente, assim, comer mais batata doce pode equilibrar o nível de minerais no corpo e desempenhar um papel na redução da pressão arterial. Para pacientes com três, você pode comer batata-doce adequadamente. 5. A batata doce pode ajudar a diminuir o açúcar no sangue, porque há elementos de selênio na batata doce, que podem regular o açúcar no sangue. Depois de tomar batata-doce, os pacientes com diabetes melhoraram bastante a sensibilidade à insulina. E pode atrasar o aumento do açúcar no sangue após uma refeição. Deste ponto de vista, a batata doce é realmente um bom ingrediente.Este bolo de arroz glutinoso de batata doce osmanthus com aroma doce é simples, mas o sabor não é simples. A batata doce em si tem um sabor doce) Está prestes a comemorar o Ano Novo , fazendo este delicioso bolo de arroz glutinoso, que é delicioso e saudável. Os pais podem ficar mais congelados, não precisam descongelar, comer e cozinhar, comer na mesa do Ano Novo Como um dim sum, acredito que minha família vai adorar. Purê de batata doce 220g Farinha de arroz glutinoso do moinho de água 150 gramas PowderLeite em pó 10g Ean Pasta de feijão 80 gramas Oil óleo de milho 15g Os Osmanthus seco 1g

Ust Basta preparar um molde para bolo da lua (usei um molde para bolo da lua de 85 gramas)

Scale Uma balança eletrônica e um liquidificador, este liquidificador foi comprado há muito tempo, é muito bom misturar purê de batata doce. (Ele não precisa desse liquidificador, pode ser pressionado na lama por qualquer método )

SomePrepare algumas nozes (outras nozes são opcionais)

Esta batata-doce é usada e seu sabor é cozido no vapor e não seco

Purê de batata doceLeite em pó

Adicionar osmanthus seco e óleo de milho

Finalmente, adicione macarrão de arroz glutinosoous

Todas as misturas (exceto a pasta de feijão) são esfregadas em pó solto, sem necessidade de peneirar

Coloque algumas nozes no molde

Coloque metade do pó, existe um buraco no meio para colocar pasta de feijão

Ean Pasta de feijão feita em pequenas bolas, eu 12-15 gramas cada (pasta de feijão recomendada para comprar pronto é mais deliciosa)

Coloque a pasta de feijão no meio

'Encha o molde com pó, não há problema em ser firme no final (será compactado no final)'

Pressione com força para evitar folgas

Coloque em um vaporizador (cozido no vapor com papel de óleo, sem óleo, com um pano de gaiola para escovar o óleo). Esta receita pode fazer 685 g de bolos de batata doce

Água fervendo com fogo do cronógrafo SAIC 20 minutos fervendo 5 minutos

O bolo de arroz com pasta de feijão inhame cozido no vapor por esse método também é delicioso

Retire o vaporizador no freezer e cozinhe no vapor por 15 minutos, o doce quente glutinoso quente, a deliciosa bomba Q fria (temperatura normal)

Pasta de Feijão Yam Glutinoso Bolo de Arroz feito com este método é tão delicioso