imediatamente para o verão, um monte de falta de apetite, gosto não comer nada. Você pode tentar esta tigela de mingau, deliciosos aperitivos, cálcio também! Tofu, neste caso salmoura ou tofu gesso! Tofu de alta proteína, elevado teor em cálcio, baixo teor de gordura, ajuda a baixar a pressão arterial, a gordura no sangue e colesterol. A carne de caranguejo real, o ingrediente principal é o peixe, a comida é adequado para todas as idades, especialmente desde que o sabor de caranguejo é muito suave, por isso não é adequado para a boca dental dos idosos, e as crianças precisam de suplementos nutricionais como amigos anorexia verão bem como fisicamente fracos. Mas muitos são caranguejo comercial adicionar uma grande quantidade de amido, contém apenas pequenas quantidades de peixe, mesmo comerciantes sem escrúpulos completamente de amido de produção + sabor + pigmento de carne de caranguejo, é difícil distinguir, preste atenção para comprar! Tofu (tofu sem gordura) 2 peças carne de caranguejo 10 aipo Uma pequena raiz cogumelos 6 arroz 100 gramas água morna suficiente sal Um pouco óleo de salada Algumas gotas frango opcional

passo 1

ingredientes prontos, cogumelos um pouco feio, não dar a aparência ~ Haha, cogumelos banho ao lado dele! Você também pode optar por usar cogumelos frescos, mas os cogumelos vão provar o ponto de luz única!

passo 2

Despeje o arroz diretamente ao aço inoxidável na vesícula biliar, não instale filtros. Aperte o botão magnético. Coloque em água quente o suficiente.

passo 3

Cozinhe 30 minutos, cogumelos add.

passo 4

Adicionar tofu, não o excesso de agitação. Ao mesmo tempo, adicionar um pouco de sal, frango.

passo 5

Adicione um pouco de óleo de salada, e deixe cozinhar o mingau será suave.

passo 6

Os últimos 5 minutos, acrescente caranguejo, mexendo delicadamente.

etapa 7

Quando a tela exibe "66", abrindo a tampa, adicione espuma aipo.

passo 8

Delicioso, cálcio, appetizing bacia como um realmente muito perfumado-lo!