ingredientes

 

brócolis

 

200g

 

 Acessórios quantidade de óleo pimenta Sal a carne de porco gosto apropriar da quantia de quantia de cebola de molho de soja

 A prática de brócolis porco retirado do frigorífico 1 um pequeno pedaço de gordura e carne magra de porco na tigela, adicione água para descongelar.

2 fatias de carne após a descongelação.

3 cebola verde cortado cebola verde, transferência para uma placa e posto de lado.

4 brócolos dividi-lo em pedaços pequenos.

5 espuma brócolos lavagem.

6 pote, água add, fervura.

7 Quando a água está a ferver, o brócolos na panela, fervida.

8 remove Cheuk brócolis boa, água de drenagem, para a sessão.

9 vaso para a quantidade de óleo de base, fervura.

Após 10 ferver óleo, coloque a carne na panela.

11, em seguida, adicione a cebola verde picado, frite.

12 adicionando uma quantidade de pimenta da Jamaica apropriado, frite.

13 brócolis na panela, frite.

14 despeje a quantidade certa de molho e continuar a stir fry.

15 quantidade adicional de sal, frite uniformemente.

Aos 16 minutos, Panela, transfira para um prato e começou a comer.