ingredientes

 

As sementes de abóbora

 

100g

 

 Acessórios quantidade de água

 sementes de abóbora assadas em uma abóbora semeado e prática 1

2 descascada um por um

3 lavá-lo

4 para secar

5 em uma assadeira, colocar o forno a 200 ° médio, 8 minutos, para baixo o fogo

6 me cozido