"batata-doce, também conhecida como batata, batata doce, rico em açúcar, vitaminas e minerais, fibras alimentares e outras vitaminas, para manter essencial para a saúde humana. A batata-doce a pasta de amido foi aquecida, de modo que o calor não é facilmente solúvel em água e vitamina C, que são minerais para manter e regular a função do corpo humano bem protegido, ele desempenha um papel importante, cálcio e magnésio , podem prevenir a osteoporose; potássio possuindo efeito hipotensor ". ingredientes

• batata doce 300 gramas
• açúcar mascavo quantidade certa

acessórios

• lírio 100 gramas

• doce gosto
• queimar artes
• vinte minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 Prepare os ingredientes.

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  2 batatas doces, descascadas e cortadas.

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  3 lírio pausa para além, de lavagem.

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  4 açúcar castanho Pronto.

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  5 pote de água add a ferver.

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  Após 6 água add, adicione a batata-doce.

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  7 e cozinhe por cerca de 10 minutos, Lily.

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  8 Lily cozido, adicione açúcar mascavo-abertura.

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  9 tigela pode ser. Esfriar completamente também pode refrigerar.

dicas

Eu não gosto de açúcar mascavo pode ser.