"Longli Peixe como peixe marinho de alta qualidade, sua gordura contém ácidos graxos insaturados, tem o efeito de anti-aterosclerose, que é mais benéfico para prevenir doenças cardiovasculares e cerebrovasculares e memórias reforçadas, Longli Fish Omega-3 Os ácidos graxos podem inibir os radicais livres nos olhos, impedem a formação de novos vasos sanguíneos, reduzindo a ocorrência de inflamação cristalina, e é por isso que é chamado de "peixe atraente". Por isso, é especialmente adequado para o dia inteiro do computador. trabalhador e as pessoas que querem usar o olho! " Material

• Longli Peixe 500 g.

Acessórios

• alho 2 pétalas
• Sésamo branco um pouco

tempero

• ketchup 100g
• manteiga 10G.
• Açúcar fino 1 colher de sopa
• Agora moendo pimenta. Quantia apropriada
• Sal marinho rosa Quantia apropriada
• Fogão 1 colher de sopa

• Sabor original Gosto
• grelhado Construir
• Minuto demorado
• comum Dificuldade

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  1 Prepare os ingredientes.

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  2 filetes de peixe longli em pequenos pedaços, discotecas, pimentas simples conservadas.

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  3 Prepare uma pequena panela, sob o derretimento de buttes em líquido, despeje o alho picado e frito.

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  4 Adicionar ketchup simples e frito, em seguida, adicione uma pequena meia tigela de água pura, sal marinho rosa, pimenta, semente de gergelim branco frito.

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  > 5 Prepare uma caixa de lata, coloque uma peça de pesca.

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  6 taunt suco.

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  7 então colocará uma camada de peixe, depois toque no suco, para que todas as camadas sejam boas.

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  8 finalmente polvilhou um pequeno gergelim branco, pimenta.

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  9 é enviado para o forno e defina 160 graus 15-18 minutos.

Pontas

1. O suco deve ser cozido à sopa. Está completamente fervendo novamente. 2. O tempo cozido com temperatura é apenas para referência, e você precisa ajustar de acordo com o seu próprio forno.