ingredientes

 

fita

 

200g

 

quiabo

 

100g

 

pimentão

 

1

 

 óleo de manteiga quantidade adjuvante de sal de 1 g 10 g 5g ostra quantidade de pimenta, alho e gengibre 1g

 quiabo frito fita de prática de lavagem 1 fita, quiabo e limpa de pimentão

Cerca de 280 graus água escalde a fita de 20 segundos

3 quiabo fervida quente

4 corte quiabo em pequenas peças, cortado em pequenos pedaços pimenta doce, gengibre e tritura alho

5 panela coloque um pouco de gengibre refogue alho e óleo

6 fritos quiabo meio minuto para o

7 mais vinho e molho de ostra

8 e para baixo para a correia pimenta

Sal e pimenta foram adicionados 9

10 fritar rápidas agitar cerca de meio minuto para pan