A osteoporose é considerada um "assassino silencioso" pôr em perigo a saúde dos idosos

Fraturas causadas por pacientes idosos

Uma das principais causas de incapacidade e morte

A osteoporose, os esqueletos humanos declínio na capacidade de suporte de carga, como farelo de rabanete alterado, mudado e a madeira apodrecido. Ataxia, fraturas e outros problemas de saúde se seguirão.

De acordo com Wang Zhi, vice-diretor da Universidade de Sichuan, Hospital Oeste da China, quarta osteoporose Sonko introduzido, sintomas de osteoporose, principalmente, perda de altura, cifose, dor óssea e fraturas.

"A osteoporose paciente vai sentir dor e dificuldade na mobilidade, fragilidade e susceptibilidade à fratura, que é muito menor colisão vontade fraturas e quedas, mesmo uma séria ameaça à vida."

A osteoporose é assim que eles te!

Dr. Wang Zhi disse que, com o aumento da idade e da menopausa, a promoção de crescimento ósseo da actividade dos osteoblastos humanos irá diminuir gradualmente, resultando em aumento da perda óssea actividade de osteoclastos, a perda de osso é maior do que a formação óssea, resultando em densidade de osso ao longo do tempo ocorre osteoporose.

Quanto maior a idade, cálcio corpo regulação desequilíbrio hormonal pode causar perturbações do metabolismo ósseo. Devido à perda de dentes e função digestiva, declínio da função gastrointestinal na capacidade de absorver cálcio, resultando em falta de proteínas, cálcio, fósforo, vitaminas e ingestão de oligoelementos, têm um grande impacto sobre a saúde óssea.

Por outro lado, reduzir actividades ao ar livre, aceitando tempo pela luz solar e a deficiência de vitamina D pode causar uma redução na força muscular e os distúrbios do equilíbrio, também aumentar o risco de fractura.

Então, o que as pessoas tendem a sofrer de osteoporose?

Essas pessoas suscetíveis à osteoporose

Quem está em alto risco de osteoporose é? Dr. Wang Zhi fez a seguinte lista:

1

fatores incontroláveis multidão

Envelhecimento, menopausa, história familiar de fraturas por fragilidade e outros fatores incontroláveis multidão.

2

Grupos com as seguintes características

estilos de vida pouco saudáveis, como sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de álcool, beber chá, muito para beber bebidas com cafeína, desequilíbrio nutricional, a ingestão excessiva ou inadequada de proteínas, cálcio e deficiência de vitamina D (ou), excesso de sal nos alimentos e mais, de baixo peso e assim por diante.

Com influência perturbações do metabolismo ósseo incluem hipogonadismo, hipertiroidismo e outras doenças endócrinas, reumatismo, doenças gastrointestinais, doenças do sangue, doenças neuromusculares, doença renal crónica e doença cardiovascular.

Tomando drogas que afectam o metabolismo do osso incluem glucocorticdes, antiepilépticos, inibidores da aromatase, os análogos da hormona libertadora de gonadotropina, drogas antivirais, tiazolidinedionas, tiazolidinedionas, inibidores da bomba de protões e um excesso de hormonas da tiróide.

dicas

"China osteoporótica fratura Blue Book", recomenda a densidade óssea em idosos, uma vez detectado, compreender o seu caso ossos, tão claramente a prevenção de osteoporose e fraturas anualmente.

Como prevenir a osteoporose?

Porque a osteoporose é a doença irreversível, por isso a prevenção precoce é muito importante.

medidas correctas e eficazes para prevenir a osteoporose incluem o seguinte:

1. dieta razoável e equilibrado. ingestão recomendada de dieta equilibrada, rica em cálcio, com pouco sal e a quantidade certa de proteína. ingestão de leite de 300 ml ou de uma quantidade equivalente de produtos lácteos por dia. Dairy alimentos ricos em cálcio, e o cálcio e a razão de fósforo apropriado, elevada absorção e utilização, qualidade é a principal fonte de cálcio.

Mais 2. que o sol. A vitamina D produzida principalmente na pele pela radiação ultravioleta do sol, e a vitamina D contendo alimentos é muito limitado. Portanto, é recomendável 11:00-15:00 pm, e mais expostas ao sol da pele quanto possível ao sol de 15 a 30 minutos, duas vezes por semana, e não tentar filtro solar esfregaço, de modo a não afectar o efeito sol. Mas precisam ser tomadas para evitar a luz solar forte, de modo a não queimar a pele, preste atenção para evitar a insolação de verão.

3. Exercício regular. Para os pacientes com osteoporose esportes, incluindo o exercício de suporte de peso regular e exercícios de resistência, treinamento de força muscular. A distância pode ser adequadamente caminhar, correr, tai chi, dança, ténis de mesa. Mas nota deve ser sustentada, gradual e capacidades, e prestar atenção para evitar a queda.

4. evitar quedas. As quedas são uma causa comum de fraturas osteoporóticas.

Limpar obstáculos ambiente de vida, aumentar a luz ambiente e evitar as escorregadio terreno, corrimãos de uso e outras instalações pode efetivamente evitar quedas.

As drogas anti-osteoporose. pacientes com osteoporose para a osteoporose e lesões ósseas associadas, osteoporose ou alto risco de fractura da população, deve ser anti-osteoporose, sob a orientação de um tratamento médico especialista.

6. Evite maus hábitos. Você deve parar de fumar, álcool limite, beber chá, café beber excessivo evitar e bebidas carbonatadas.

Wang Zhi quer ver um médico, não bons números pendurado deveria fazer?

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