Muitas pessoas vêem modelos de fitness na rede, a taxa de gordura corporal de 6%, definição muscular, pensaria a sua vida é muito saudável, seja no corpo ou da dieta.

Mas depois de ler o que realmente pensam, você vai descobrir que, na verdade, não ser tão saudável quanto você pensa.

Seu nome é Tommy Malik for, descreve as mudanças fisiológicas e psicológicas de seus próprios para 6% após desengordurantes, rostos, em primeiro lugar alterações fisiológicas:

1, Reduzir a testosterona e libido Quando você dieta rigorosa, até certo ponto, esta é a sua experiência mais intuitiva e profunda.

2, Reduzir os níveis de força Muitas pessoas comem um monte de powerlifting, aos processos de desengorduramento contrárias certamente vai reduzir o seu poder.

3, Reduzir o volume muscular Com a redução nos níveis de testosterona, você vai reduzir os seus níveis de gordura, ao mesmo tempo, ele irá, naturalmente consumir parte do músculo, que é por isso que muitos fisiculturistas não quer escovar razões de graxa.

4, aumento do apetite Este é um problema muito sério, você precisa de força de vontade para controlar o apetite.

Seguido pela mudança psicológica:

1, Às vezes você se sente frustrado e deprimido Isso não pode comer, o que não comer, o apetite mais básica não pode ser satisfeita.

2, Aumento da ansiedade, enquanto maior temperamento Especialmente quando tal fenômeno um e depressão combinada, esta experiência é muito ruim, então ele precisa meditação uso para aliviar o clima.

3, Dentro da sua cabeça sempre pode pensar em comida Comer três refeições por dia para resolver o problema deste, mas aumentou para 4 ou 6 refeições por refeição, não há dúvida de como comer assim todos os dias como o dia em que ele se preocupa.

4, você vai ser mais inclinados a usar Sua própria estética para medir o corpo das pessoas Você poderia pensar que o corpo de alguém é muito ruim.

5, Paciência outros estavam a ser reduzido , A vida Plus é fitness e dieta, você pode perder alguns amigos.

É claro que, em qualquer caso, a taxa de gordura corporal de 6% está fora de um processo muito difícil, vale a pena cada aptidão à experiência uma vez, mas não têm esse nível no longo prazo, afinal de contas, você não é o mesmo que Malik pelo corpo para comer.

ditado antigo: quente e Siyu, uma aptidão famoso Daren Jeff Nippard também acreditam que a taxa de gordura corporal manteve-se em 12-15% é o ideal gama de testosterona, é muito persuasivo.

Talvez aos olhos de muitas pessoas, a taxa de gordura corporal de 6% é muito saudável, mas na verdade o real não é o caso.