fio aipo batatas fritas - Comida chinesa
"aipo batatas fritas seda é uma pratos comuns, batatas são fogo baixo, multi-vitaminas e oligoelementos em alimentos, é uma dieta alimentar ideal, rica em valor nutricional de aipo, aipo particularmente adequado para a hipertensão arterial, aterosclerose , açúcar elevado no sangue, anemia por deficiência de ferro, as mulheres menstruadas comer, suco de aipo efeito hipoglicemiante ". ingredientes
acessórios
- alho 3
- gengibre 5g
- pimenta da Jamaica Um pouco
- salgado gosto
- fritar artes
- vinte minutos demorado-
- comum dificuldade
- Preparação de alimentos 1: Aipo 200 g, 300 g de batatas, alho 3, 5g de gengibre, 3 g de sal, pimenta da Jamaica pouco;
- 2 folhas de aipo, foi lavado e cortado em secções, do modo de espera;
- 3 fatias de alho, gengibre, sal;
- 4 batatas, descascadas, lavadas, triturados e colocados em água limpa;
- 5 amido de batata lavado superfície do fio vermelho, drenar a água;
- 6 cinco em óleo quente;
- 7 alho, gengibre, wok sal, faz saltar
- 8 Despeje aipo, frite e adicione um pouco de água e continuar a agitar frite até aipo macio sete amadurecer;
- O batatas fio 9 no interior da panela, continuar a agitar frite (novamente o vaso pode ser apropriado adicionar uma pequena quantidade de água), e adição de um pouco de pimenta da Jamaica;
- Carimbado com tampa e deixe ferver cerca de 10;
- 11 stir fry até fio batatas, aipo, toda cozidos;
- 12 de transferência de panela para um prato.
dicas
Quando o stir fry fogo, ensopado e cozinhe em fogo médio; Amido de batata lavar a superfície de arame do cubo de roda, tal mexer os alimentos é cabelo fresco, não pegajoso;