"versão livre de óleo de panquecas de feijão mungo com legumes frescos, além de esta combinação de muito saudável, o sabor também é muito bom." ingredientes

• farinha de feijão Mung 60 gramas
• molho de alho 20 gramas
• alface 200 gramas
• salsa 20 gramas
• sementes de gergelim preto 10 gramas

acessórios

• farinha 50 gramas
• molho doce 20 gramas
• pepino 150 gramas
• ovos vários
• água quantidade certa

• picante gosto
• Frito na frigideira artes
• 45 minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 Prepare os ingredientes. O pepino é então cortada, cortada espera salsa.

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  2 farinha de feijão mungo, farinha de trigo colocado numa tigela grande. Adicione a água um pouco, e então começar a mexer.

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  3 massa agitada até que não há partículas, provavelmente como batidos para iogurte. Em seguida, deixada em repouso durante meia hora.

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  4 a ferver quente, em seguida, despeje uma colher de chá de massa na panela.

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  5 com uma pá para espalhar a massa.

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  6 massa coagulação pouco tempo, uma dúzia de ovos para o pote.

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  7 ovos, levemente esmagados com uma espátula e depois se espalhar.

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  8 polvilhe um pouco de sementes de gergelim preto.

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  9, quando a superfície ligeiramente coagulada, de cabeça para baixo.

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  montante 10 da escova de pasta de feijão doce.

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  Escova 11 uma quantidade adequada de molho de alho.

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  12 polvilhar um pouco de salsa, alface, em seguida, pepino no lado do bolo.

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  13 pancake roll-up.

dicas

1 feijões, eu uso secas mung bean pó é a moagem activo, crivagem antes da utilização. 2, quantidade diferente de absorção de água de farinha, então adicione água de acordo com a sua própria farinha uso.