para perder peso, a fim de controlar o calor do dia para reduzir a ingestão de calorias Comer, mas também para prestar atenção não apenas para pastar Delicioso, mas também de boa aparência fina este é o mais importante loja de frango peça pepino 1/3 raiz repolho roxo pouco alface manteiga três pizza peça pimenta preta quantidade certa Zero caloria molho de churrasco quantidade certa

passo 1

corte de peito de frango em fatias finas com um garfo várias Xiaodong Dong

passo 2

Polvilhe um pouco de pimenta preta (molho eu uso a zero caloria americano molho barbecue) molho marinado 20 minutos

passo 3

O molho espalhar uniformemente

passo 4

Bem cola migalhas de pão marinados

passo 5

No forno 185 graus 20 minutos (peito de frango aqui, eu não escovar o óleo, os ovos isentos de óleo para que o calor também é reduzida)

passo 6

A pizza, panquecas pode ser o seu próprio, você pode comprar ready-made.

etapa 7

molho barbecue a 1,0 calorias

passo 8

Coberto com vegetais

passo 9

pimenta preta Sprinkle

passo 10

Há também olhar colorido no apetite haha

passo 11

O peito de frango grelhado

passo 12

Kouchong mais um pouco de molho

passo 13

Transferência para um tiro placa após bom sabão rolo antes de comer ha ha

passo 14

Um bom ir ao encontro de gordura crítica de baixa caloria não é fácil

passo 15

Eu usei o molho