Aumentar a massa muscular reduzida batata gordura farinha de camarão ~ - Comida chinesa

por 55 gramas batata 2 (500 g) camarão de água doce 8 pimenta preta 1 g sal 1 + 3 g ovos 1 migalhas de pão quantidade certa queijo pouco gengibre 4 migalhas de pão quantidade certa

passo 1

Descasque e lavagem de batatas laje

passo 2

panela fervendo

passo 3

camarão Wash

passo 4

Pronto camarão descascado de barriga para cima

passo 5

Camarão da cauda camarão cortado com uma faca na cabeça do site camarão

passo 6

Os camarões descascados caudas de camarão

etapa 7

O chefe do camarão camarão retirar caudas de camarão

passo 8

cabeça de camarão corte, parte de trás do camarão a partir da terceira linha de remover o camarão com palitos

passo 9

Camarão em seguida cortar barriga, como mostrado

passo 10

Afinal acordo com sal de um grama, 2 g conserva gengibre vinho quatro 5 minutos

passo 11

batata frita no vapor colocar para fora tigela, coloque 1 g de pimenta preta

passo 12

Adicionar três sal gramas, esmagado em puré de batata

passo 13

batatas make purê uniformemente dividido em 8 bolas, cada 63 gramas.

passo 14

Bata o ovo

passo 15

A quantidade de farelo de pão para a reposição prato

passo 16

Depois dos ingredientes estão prontas para iniciar uma moldura camarão

passo 17

Pegue uma bola de batata, pressione plana

passo 18

Como mostrado, adicione o camarão

passo 19

I à esquerda no frigorífico um pouco de queijo, então adicionar um pouco de queijo (não não pode)

passo 20

envoltos camarão, camarão cauda exposta, tal como mostrado.

passo 21

Primeiro embrulhar os ovos, e depois revestido com migalhas de pão, como mostrado. Pré-aqueça forno de 170 graus 5 minutos

passo 22

Transformar todos fazer um bom trabalho, meio forno 170 graus assar 25 minutos

passo 23

produto final

passo 24

produto final

passo 25

produto final

passo 26

produto final

passo 27

Começou a comer

passo 28

Delicioso, não é muito agradável tiro Pode molho de tomate
refeição de gordura reduzido aumento muscular rolo de frango
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abacaxi mint

Ferva banha

Mulberry molho de mel

Molho de tomate caseiro

Caseiro molho de pizza

café do gotejamento

café americano

Três café geléia

Sabor café nougat