ter feito uma rainha-almoço diário. Depois de correr 33 quilômetros, no domingo, tem sido na recuperação física. Esta manhã, eu corri a 5 km, voltar a fazer este caminho carne hambúrgueres, força add. Muito clássico beef burger, materiais ricos em nutrientes, muito completos e saudáveis, a produção também é muito conveniente. Seja Ichiban casa essencial. blanks pão de hambúrguer um par carne moída 100g ovos 1 parte do queijo 1 maionese 10g cebola 10g picles 10g alface 10g tomate 10g sal 5g pimenta preta 5g óleo 15ml tomate cereja 4

passo 1

Preparação de alimentos: pães de hambúrguer, carne, ovos, pedaços de queijo, maionese, cebola, pepino em conserva, alface, tomate tamanho, sal, óleo de pimenta preta.

passo 2

Ovos ovo batido, foi adicionado carne moída, em seguida, adicione sal, pimenta preta mistura uniformemente para preparar um bife, um sobressalente.

passo 3

Cebola, pepino, tomates foram cortados em 0,5 centímetros de espera folha de espessura.

passo 4

óleo de fritura preensão é aquecida, pãezinhos de hambúrguer colocados em uma bandeja em branco plana, frigideira na cor removido e posto de lado.

passo 5

Na panela do fogo do óleo, quando a temperatura do óleo até 7 em calor, em rissóis de carne ready-made cozido.

passo 6

Os maionese hambúrgueres uniformemente revestidos colocados na alface, cebola fatias, tomates, pepinos, tinha a fatia empada de carne e queijo frito.

etapa 7

Lave os tomates colocados em um pequeno prato, lado copo perfurador de café preto. Um pequeno-almoço cheio de energia pronto.