Depois de salmão excisado, colocado em água a ferver durante 3 minutos.

Brócolis e cenoura, cozinhe por cerca de 7 minutos na água.

Um ovo, clara de ovo e gema separado, deixando a gema.

Pegue 100 gramas de tofu.

Quebrar a gema e tofu

O brócolos e cenouras, 2 colheres de sopa de farinha e uma colher de sopa de amido em lama tofu gema de ovo esmagado.

Após a quebra do salmão neles.

Os ingredientes colocá-las no interior do molde.

Vapor durante cerca de 20 minutos.

amigos ok ~

bebê boa comida yo ^ _ ^