1. Milho de cinco cores lavar uma vez (lave apenas uma vez para evitar a lavagem dos nutrientes), casca de abóbora, datas vermelhas não lavadas limpas

2. Descasque as datas vermelhas e pique a abóbora

3. Depois de ferver a água, despeje o milho e deixe ferver e, em seguida, coloque em fogo baixo

4. Adicione um pouco de óleo na panela para evitar grudar na panela

5. Adicione datas vermelhas e cozinhe lentamente por 40 minutos (adicione água suficiente por vez)

6. Adicione a abóbora e continue cozinhando por 15 minutos

7. Quando a abóbora estiver prestes a ser cozida, coloque o açúcar refinado e use uma colher para misturar bem

8. Adicione o wolfberry e mexa bem, desligue o fogo

9. Perfume grosso de jujuba, abóbora doce, uma tigela de mingau de milho delicioso e estomacal, cozido