"O abacate é rico em vitaminas e fibras dietéticas, bom efeito de beleza, por uma amiga, a cada dia meio abacate é excelente!" ingredientes

• abacate metade
• bananas 1
• leite 220 ml

acessórios

• açúcar 1 colher de chá

• doce gosto
• extrato artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 abacate Pronto, banana e leite

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  Após 2 Descasque as bananas em pequenos pedaços, em duas abacate, tomar metade cortada em pedaços pequenos

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  3 Despeje a banana e abacate máquina de cozimento, adicione o leite

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  4 agitação com alguns segundos para fazer a máquina de cozinhar

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  copo 5 da manhã de boa ajuda para melhorar a digestão

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  FIG 6 Acabou

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  FIG 7 Acabou

dicas

1, o mel, açúcar podem ser substituídos, adicionados ou não; 2, depois de fazer um bom batido Por favor, comer mais rapidamente possível, de modo a não lugar por muito tempo milkshake óxido de preto.