abóbora é rica em caroteno e vitamina C, pode ser baço, gastrite, prevenção, prevenção de cegueira noturna, fígado, pele fica macia e o papel e substâncias cancerígenas. Também rica em frutas e vegetais amarelo ambas as vitaminas A e D; vitamina A pode proteger a mucosa gastrointestinal contra gastrite, úlceras e outros distúrbios ocorrem; promover a vitamina D, cálcio, absorção de fósforo de dois tipos de minerais, e, em seguida, recebe um ossos fortes efeito de nervura transversal do poder Pós-parto comer algumas nozes nutritivos são a melhor, na verdade, apenas a quantidade certa é um bom mês de dieta ah Participar de atividades: # Mês de refeições, comer segunda mola! # inhame 80 gramas abóbora 350 gramas noz 15 gramas

passo 1

Pronto para comer

passo 2

Ferro yam Descasque a panela fervendo superior

passo 3

abóbora em cubos para a panela fervendo

passo 4

Remova a redução suave quente com uma colher no fundo de lama

passo 5

Remova a redução suave quente com uma colher no fundo de lama

passo 6

Levar uma pequena quantidade de alimento para dentro da chávena ralado inhame

etapa 7

Em seguida, despeje parte da abóbora

passo 8

Chicote hastes de início da cozedura misturados

passo 9

Verte-se para dentro da chávena

passo 10

Walnut atirar pedaços pequenos com uma lâmina de faca

passo 11

Você pode polvilhar no copo