O espinafre é rico em ferro, vitamina C, fibras e outros nutrientes, e mix de arroz, não só dieta de desintoxicação, mas também para proporcionar uma nutrição adequada para o corpo, têm um efeito tônico ferro. (Pode conter duas taças) arroz 100 gramas espinafre 300 gramas Shimizu 1100 mL

passo 1

Lava-se a arroz, 30 minutos de antecedência.

passo 2

Os espinafres em água a ferver durante 10-20 segundos para a água de ácido oxálico.

passo 3

Casserole adicionar 1100 ml de água, ferver o fogo. Arroz colocado o fogo para ferver, por sua vez, ferver por 30 minutos.

passo 4

Após 30 minutos, o bom corte espinafre na panela.

passo 5

Em seguida, depositando quantidade de sal, cozidos por 5 minutos para desligar o calor.