"Folhas de aipo contêm muito mais nutrientes do que o talo de aipo ricos folhas de aipo elevados de cálcio, talos de aipo de cálcio por 100 gramas é 152 mg, e a quantidade de cálcio por 100 gramas de folhas de aipo-lo para 366 folhas mg aipo cálcio equivalente a 2,36 vezes o aipo. folhas de aipo e se a quantidade de magnésio é equivalente a 4 vezes a quantidade de aipo magnésio vitamina B1, vitamina B2 contidas em folhas de aipo, também superior talo de aipo, folhas especialmente aipo contêm vitamina e, e aipo caules não contêm essas substâncias. talos de aipo para comer, não descarte as folhas, folhas de aipo pode ser sopa, salada, frito comer um monte de, ah, fazer folhas de aipo hoje adicione farinha de milho, farinha e ovos para fazer waffles, boa comida, aipo fresco , depois de farinha de milho frito, há cheiro muito perfumado de farinha de milho e fazer um café da manhã nutritivo, também é muito bom ". ingredientes

• farinha 5 colher grande
• Farinha de milho 3 colher grande

acessórios

• folhas de aipo 80 gramas
• ovos 2

fardo

• sal quantidade certa
• óleo de amendoim quantidade certa
• açúcar quantidade certa
• pimenta em pó quantidade certa
• cebolas quantidade certa

• salgado gosto
• Frito na frigideira artes
• 45 minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 as folhas de aipo lavado, colocado em água fervente fervido.

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  2 dois ovos batidos, adicione a quantidade certa de água

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  3 ovo tem uma bomba manual e misturar a adição de farinha de milho e de farinha e misturar, e farinha de farinha de milho proporção é de cerca de 3 grande trigo colher colher farinha de farinha de milho aumentam 5,

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  4 folhas de aipo e cebola picada água fervida

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  5 ovos mais farinha de milho misturado em uma pasta e farinha

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  6 folhas add aipo e cebola, sal, um açúcar pouco, pimenta e misture bem,

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  7-misturado batedor

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  8 panela, adicione a massa, adicione um pouco de óleo de amendoim

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  9 Espalhe a massa na panela cozida, lado cozido virar para fritar o outro lado.

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  10 waffles make