passo 1
Seitan, também conhecido como asas de frango vegetarianas, aqui chamamos de carne artificial. Eles são o mesmo que com coalhada de feijão de soja. Eu comprei uma seca, mergulhe algumas horas após a bolha é um tal quadro.
passo 2
Fungo também o cabelo com água morna, posto de lavagem.
passo 3
Chalota três, tipo de sua própria casa, um pouco pequeno demais, ha ha
passo 4
coração estupro seis, posto de lavagem.
passo 5
Guo Lifang óleo de girassol, outros óleos também estão disponíveis. Depois que o óleo é colocado quente um pouco de cebola picada verde, refogue.
passo 6
Fungo para baixo nas stir fry um minuto.
etapa 7
Em seguida, verteu-se sobre uma carne e da coalhada de feijão vegetariano, frite meio minuto, colocado em uma pequena quantidade de molho de soja, sal e vinagre. Continuar a agitar frite por meio minuto.
passo 8
Adicionando uma quantidade adequada de água, provavelmente não muito fungo e coalhada de feijão pode ser.
passo 9
Em seguida, em pedaços, o fogo para ferver.
passo 10
Em seguida, coloque em cima do coração estupro, não mexido. Cobrir o vaso, a ferver durante dez minutos.
passo 11
Depois que o coração estupro cozido, I preenchido, porque os vegetais não cozinhar por um longo tempo, nutrição serão perdidos. Um pouco mexa com uma colher e deixe tofu spread, sopa de cola, que é mais saboroso. Cinco minutos depois pode pan.
passo 12
Após o pan ponto leve chuvisco embelezamento verde, você pode comer sozinho. Tem um sabor muito fresco, mesmo a sopa é grossa, você pode beber, teor de proteína é muito alto. Minha filha comeu três coração estupro, Yuba fungo vegetariano também comem muita carne. guisados leves e nutritivos, comer saudável.
