"recentemente tem sido a de perder peso, comer são relativamente leves! Hoje comer curry de sabores ponto! Hoje, com um molho de curry tailandês, de estilo japonês ponto relativamente leve, eu não me sinto tão gorduroso! Na verdade, não comer gordura caril, perda de peso pode ser considerado um bom produto! Coloque todos os ingredientes na panela ferver, coloque caril, sopa de cozido, com um arroz em OK! Se o pai para perder peso, você pode ser menor com mais arroz, arroz ou não! Hoje isso carnuda e frutos do mar, mais satisfeito! " ingredientes

• coxa de frango 250g
• batata 1

acessórios

• pimenta verde pouco
• pimentão pouco
• cenoura pouco
• amêijoas pouco
• camarão pouco
• cebola Uma meia estrelas

fardo

• molho Curry quantidade certa
• sal quantidade certa
• leite de coco 250ml

• picante gosto
• cozinheiro artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 Primeiro corte um pedaço de coxa de frango carne, corte como quanto ao corte. Batatas, cebolas, pimentas verdes são cortadas em pedaços pequenos.

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  2 Tudo está pronto, fogo aquecimento da panela, coloque um pouco de óleo (estamos a quedas perder peso), com apenas um pouco, então mexa na galinha, frango frito para girar o amarelo, o óleo sobre ele!

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  3 para um pote, fogo, e em seguida, colocar na panela junto com molho de caril frito e leite de coco, em seguida, adicione galinha, cozidos com água 250ml também acrescentou Oh! Provavelmente cozinhar cerca de 10 minutos, batatas adicionar, como batatas, cenouras e cozinhar pontos fracos, em seguida, adicione a cebola e pimentão verde e cozinhe por 3 minutos, e finalmente para as amêijoas, camarão, cozinhe por alguns minutos sobre ele!

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  4 está finalmente completa Wobble! Como a comer arroz pode adicionar mais arroz, os alunos perder peso, comer mais batatas e curry direito, mas a perda de peso produtividade da batata Oh! !