"" costelas "são ricos em proteínas e gorduras, para fornecer proteína de alta qualidade e ácidos graxos essenciais ao ser humano, você pode adicionar a nutrição humana necessário, também é rica em oligoelementos ferro, zinco, etc., pode ser a saúde óssea glúten. Costelas também contém uma grande quantidade de fosfato de cálcio, colágeno ósseo, pode proporcionar para as crianças e o cálcio idosos, pode promover o desenvolvimento ósseo das crianças, mas também para prevenir a osteoporose em idosos, costelas pode fornecer hemoglobina, promover a absorção de ferro, pode melhorar a deficiência de ferro anemia. "camarão do Ártico" não só a carne ficar macia e nutritiva, é semente de camarão é um valor nutricional particularmente elevada e saúde alimentar, o conteúdo especialmente alto teor de proteína, enquanto a proteína é nutrientes essenciais, pode promover o corpo metabolismo celular e regeneração, melhorar a eficácia de vários órgãos do corpo, há um grande benefício para o aumento da aptidão física, o camarão semente Ártico contém grandes quantidades de lecitina, esta substância é nutrientes essenciais quando o cérebro humano está funcionando corretamente, ele pode promover o desenvolvimento mental, melhorar a memória, depois de comer, pode desempenhar um bom papel no cérebro, a beleza é um dos o importante papel da semente de camarão ártico, não só regulação endócrina, também contém alguns colágeno natural, esta substância pode nutrir a pele, também pode aumentar a elasticidade da pele, geralmente depois de comer, pode refinar a pele, reduzindo rugas, efeito cosmético particularmente evidente. " ingredientes
- costelinhas 300 gramas
- camarão ártico 10
- batatas fritas 20
- pimenta verde 30 gramas
- pimentão vermelho 30 gramas
- cebola 30 gramas
- salsa 2
- chalota 10 gramas
- alho l0 g
- gengibre 5 g
acessórios
- sal Um pouco
- pimenta Um pouco
- molho de soja 20 gramas
- molho de ostras 10 gramas
- óleo de gergelim 3 g
- açúcar meia colher de chá
- vinagre aromático meia colher de chá
- MSG 3 g
- frango 3 g
- ketchup 1 colher de chá
- vinho de cozinha 10 gramas
- sementes de gergelim Um pouco
- alho gosto
- Explosão artes
- meia hora demorado-
- simples dificuldade
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Preparação 1 ingredientes: Lavar as nervuras cortadas em pequenos pedaços, lavados camarão a linha de camarão, cebola, Pimento cortada em pequenos quadrados, coentro, salsa, cebola e corte, gengibre ralado, fatias de alho, chips de lado. Pequena tigela contra a suco de alimentação em avanço, (meia colher de chá de açúcar, meia colher de chá de vinagre, uma colher de chá de molho de tomate, 2 colheres de chá de molho de soja, molho de ostra uma colher de chá, pouco sal, frango, pouco MSG, menos meia colher de chá de óleo de sésamo) foi agitada uniforme. -
2 costelas lavados com água embeber durante 20 minutos, para o sangue. -
3 Ligue o pote de água, adicione pedaços de cebola gengibre, costelas de porco na panela de água fria água fervida, a água aberta para a espuma flutuante net, vire ferver por cerca de vinte minutos, as costelas cozido. -
4 costelas preparados água controle seco, molho de soja em uma colher, um pouco de sal, pimenta, vinho de cozinha 1 colher de chá de marinar durante 15 minutos, aspergir um amido seco suporte pouco aperto uniforme. -
5 cárter de óleo put, temperatura do óleo quatro ou cinco em calor quando batatas fritas colocados, um pequeno fogo lentamente frito, olhar fresco difíceis de remover e batatas fritas. -
6 Quando a temperatura do óleo aumentou para Qicheng quente no óleo costelas, remoção e controlo até vermelho dourado. -
7 O óleo costelas frito derramado, deixando um pouco de óleo e frite até o camarão crocante casca dura cantado fora. -
8 Shaonei colocar óleo, aqueça o óleo estourar cebolinha, gengibre e alho. -
9 para a cebola, pimentão verde, salsa, pimenta frite. -
10 nas costelas, Regue contra o suco de alimentação boa, misture o fogo saboroso. -
11 colocado no camarão semente e batatas fritas fritas, salsa, agita-se a fogo uniformemente, polvilhar um pouco preparados de gergelim após Sheng-hora. -
12 crocante, saborosa costelas camarão é feito.
dicas
batatas fritas francesas para um pequeno fogo lentamente frito, frito, fritos ligeiramente crocante. Costelas podem ser rapidamente frito crocante com um pouco de fogo.
