"O calor por 100 g de camarão é de cerca de 84 ~ 87 cartão grande, mas se o método de sal ou cozimento for alterado, o calor do camarão também mudará. O calor por 100g de cogumelo é de 26 grandes cartas. Esses dois alimentos altos altos nutritivos e de baixa caloria juntos, que tipo de faíscas serão produzidas? " Material

• camarão 5--7 dois.
• cenoura Pequena quantidade
• Cogumelo 4.
• Brócolis Pequena quantidade

tempero

• sal Quantia apropriada
• Vinagre velho Cucu. Quantia apropriada

• Savvy Gosto
• vapor Construir
• meia hora demorado
• comum Dificuldade

• 

  1 camarão vai para a linha de camarão, esmague a lama.

• 

  2 cenouras, corte, misturado com camarão em uma tigela com camarão. Despeje uma pequena quantidade de sal, compreender.

• 

  3 lavagem de cogumelos, use o papel da cozinha para sugar a umidade, vá para ti.

• 

  4 Coloque o camarão misto no cogumelo, o código é bom.

• 

  > 5 Água plástica, coloque o cogumelo cheio de enchimento e retire depois de encher o recheio. Após a placa de balanço, um pouco de vinagre de Cucu, cogumelos são suaves, carne de camarão, o vinagre é azedo, e é muito bonito.

Pontas

É muito bem saudável comer com métodos cozinhados no vapor, diligência, menos sal.