"longan com sangue, beneficia o coração, Yi Yang tem um bom tónico, quebra-cabeça, em vez do coração, acalmar os nervos efeito Sadashi de jujuba é compartilhar e cuidado, e Yan Yishou comer datas, nutrir os nervos, física Academia antigo ditado: dia comer três datas, a vida não parece velho, data chamada "longevidade fruto" aveia é um abrangente grãos saudáveis, ricos em rica em minerais, mas também um suplemento de cálcio. ação. estes tipos de alimentos saudáveis com mingau, é um bom sangue e Qi mingau de saúde sopa ". ingredientes

• longan seco 20 gramas
• datas 10
• aveia 30 gramas
• arroz 30 gramas

acessórios

• açúcar cristal Um pouco

• doce gosto
• ensopado artes
• horas demorado-
• simples dificuldade

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  1 datas de antecedência embeber lavagem, lavagem de arroz limpo.

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  2 todos os ingredientes em uma panela, adicione água.

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  3 no calor elevado durante 10 minutos.

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  4 pote no pote exterior guisado de uma hora é boa.