versão oil-free da linha frango crocante forno

versão oil-free da linha frango crocante forno - Comida chinesa

300 gramas de peito de frango 10 gramas Orleans marinada 2 colheres de sopa de molho de ostra uma colher de sopa de sal de 2 g 2 g de pimenta da Jamaica vinho 2 colheres de sopa de milho quantidade de migalhas de pão, o amido de milho com um ovo gramas de comida

1. Prepare ingredientes;

Após 2. mama desenrolada tendões lavados com martelo carne golpear os lados, plumped a carne é mais macio; bom disparado o peito de frango na tigela, vinho suplemento, molho de ostra, molho de soja, sal, especiarias pó, Orleans marinada; Depois de agarrar a cobertura uniforme com filme plástico colocado no frigorífico durante a noite marinado;

Parque 3. as migalhas de pão, suco doce, suco doce e amido de milho foram derramado em um parque de prato, bata o ovo. peito de frango marinado removidas do congelador, revestido sucessivamente com uma camada de amido, ovo, pão ralado; panela foi então colocado numa almofada de folha primeira panela, fáceis de limpar.

4. Inserir o forno pré-aquecido, a parte superior e inferior de incêndio 180 graus, médio e cozer durante 20 min; cortes cozidos acabados tomadas, polvilhar como molho.