"inhame é muito bons ingredientes, pratos, em seguida, cozido no vapor com invadir inhame, compota de mirtilo e sabor doce Ruannuo, as crianças gostam de comer, oh. Yaro também conhecido como inhame, drogas de batata, Yan Zhang, Yu Yan e assim por diante. consumo de inhame da China tem 3.000 anos de história, desde os tempos antigos, ele é conhecido como o tónico para compartilhar e elogiado. maior característica Yam é capaz de fornecer uma grande quantidade de muco proteína humana. Esta proteína é um polissacárido, o corpo humano tem um papel especial na área da saúde, pode evitar a deposição de gordura no sistema cardiovascular, para manter a flexibilidade dos vasos sanguíneos para prevenir a aterosclerose prematura, reduzir a deposição de gordura subcutânea, para evitar a obesidade. " ingredientes

• inhame 2

acessórios

• molho de mirtilo 2 colheres de sopa

• doce gosto
• outro artes
• dez minutos demorado-
• comum dificuldade

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  1 Prepare o molho de mirtilo e limpar o yam ferro

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  2 inhame, descascado

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  3 de inhame, descascadas e cortadas em segmentos

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  4 wok vapor para pauzinhos pode facilmente penetrar

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  5 cozinhados pratos yam no copo

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  Cozinhar haste poder seis

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  7 bloco yam rotulado yam delicada

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  O inhame é então acusado de 8 saco de confeitar, empurrou tigela

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  9 irá ser diluído com um pouco de água jam mirtilo

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  10 Diluído calda de mirtilo derramado em cima do inhame pode comê-los

dicas

1. Certifique-se de escolher um bar yam ferro, gosto vapor Ruannuo grande inhame é frágil. 2. inhame, descascado, quando temos de usar luvas descartáveis, muco toca a pele vai ser muito coceira, oh. 3. lata de leite condensado ou açúcar é adicionado de acordo com o gosto