2020 para Jane almoço nutritivo: só conheci você - Comida chinesa

quer um frio reduziu baixo teor de gordura de gordura Como comer? pessoas que trabalham não só pode trazer salada de alimentos como fazer? Para Jane série nutritivos almoço para ajudar a resolver este problema, não tem carne carne. Apenas em conhecê-lo, trazer almoço de frango morder uma mordida! Gogogo peito de frango 1 (cerca de 150 gramas) clara de ovo 2 toucinho Sichuan de estilo 4 (20 g) abacate Metade (cerca de 50 gramas) Raw pimenta preta no final 2 g Acabar pimenta branca 1 g páprica 1 g azeite Uma colher sobre 3 gramas sal Meio grama (referem-se a um de dois torção) não pode
  • Baixa temperatura de mama digestão frango, (pode ser usado durante outros materiais), após imersão como um bom amigo para ele Shredded Shredded ele, o problema com uma faca sobre ele, quando estiver pronto standby (baixa temperatura digestão concurso prática de frango por favor ir para o meu outras receitas oh).

  • fórmula Sichuan toucinho fumado, tendo apenas 20 gramas, tem a finalidade de tomar e fornecer sabor salgado fresco. Retire o bacon com água quente para lavá-lo novamente, picado aleatória. (Excepto pó sobre a pele pode ser lavado secção intestinal para lavar o sal)

  • Depois da fervura e óleo refogue toucinho pequeno fogo, clara de ovo foi vertida numa pequena fogo para continuar a agitar a coagulação, salpique pimenta branca utilização final da chama. (Proteína deve ser pequenos alevinos de fogo, ou se concentrará oh, fogão com amigos pode ver 100 graus fry após fritar brancos aumentada para 80 graus pode ser solidificado)

  • Misture todos os ingredientes juntos, com o bem, polvilhe com páprica, pimenta preta, Ó amigos!

  • Traga o seu almoço, Gogogo bar, uma mordida para comer na hora certa, oh morder

  • Torrada de banana integral
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