Mais saudável, mais delicioso picante versão camarão ---- menos petróleo - Comida chinesa
"Double aproximando, cada agregado familiar para preparar o menu festival em frente. Hoje dieta festival, não só prestar atenção à cor, aroma e sabor dos pratos, prestar mais atenção à nutrição e saúde. Galinha, pato, peixe, camarão, carne é Ano Novo Chinês pratos essenciais de mesa, camarão picante] [presumivelmente um monte de pessoas como a comida, mas a abordagem geral é a primeira camarão picante e ingredientes de batata camarão óleo frito, em seguida, durante o pós-processamento de fritura, embora delicioso, mas muito absorção de óleo, têm um certo impacto na saúde parece. Hoje, eu recomendaria uma abordagem mais saudável e mais delicioso ao menos óleo que você ---- versão do camarão picante. Reduzir o programa na fritura passado, agitar-frito primeiro e depois mudou para fritar, absorvem menos, mas delicioso, mais nutritivo! A idéia é certo! " ingredientes
acessórios
- batata A
- salsa Um pouco
- amendoins cozidos Um pouco
- sementes de gergelim branco Um pouco
- pimentão secado quantidade certa
- cebolas Um pouco
- gengibre 3
fardo
- sal Um pouco
- vinho de cozinha Um pouco
- molho de soja Um pouco
- açúcar Um pouco
- óleo de gergelim Um pouco
- frango Um pouco
- picante gosto
- fritar artes
- 45 minutos demorado-
- comum dificuldade
-
Um material de pronto. -
2 batatas cortadas em tiras e molho por um tempo. -
3 reposição salsa picada. -
4 camarão para ser camarão corte, camarões pé, colhidos linha camarão, com uma pequena quantidade de vinho e salmoura durante 10 minutos. -
água de drenagem foi vertida para a batata frite colocar um pouco de óleo, óleo térmico 5. cor stir fry fogo pequena contendo o backup depois macio. -
6 panela coloque um pouco de azeite, despeje os camarões e frite. Fogo agitar cor fritar côncavos para fora. -
7 panela coloque um pouco de óleo, gengibre refogue, alho, chili. -
8 colocar salsa. Agita-se uniformemente. -
9 Despeje o camarão e batatas fritos. -
10 para o molho de soja, açúcar, frango, sal, frite uniformemente. -
11 para a cebola. -
E colocado em 12 de gergelim frito amendoim branco, mexa uniformemente. -
13 algumas gotas de óleo de sésamo. Desligue o fogo. -
14 óleo versão menos saudável do camarão picante prato fora para desfrutar.
