ingredientes

 

farinha de trigo integral

 

70g

 

ovos

 

1

 

 1 acessórios Bacon uma pequena partícula de salada pimenta molho alface vestir quantidade adequada quantidade adequada quantidade adequada de flores de alho com sal pimenta branca quantidade quantidade quantidade de azeite

 Bacon omelete pimenta pão de trigo integral WHOLEMEAL praticar uma primeira quantidade de sal, pimenta, lavou-se com água até formar uma pasta fina.

2 Prepare os ingredientes necessários.

3 Aqueça uma panela pequena coloque um pouco de azeite de oliva para ajudar a espalhar o fundo da panela.

4 será sintonizado massa na panela, o fundo do pote é rodado, o alisamento bolo. Pequeno fogo lentamente kang.

5 sacudindo a frigideira, se o bolo pode seguir Akira, você pode entregá-lo para continuar kang outro lado.

bom pão 6 kang para o prato de lado.

7 pote bacon frito, sobressalente. Bacon própria gordura, não há necessidade de recaptura de óleo.

8 de uso de bacon frito ovos fritos.

9 lateral depois de os ovos fritos, não de cabeça para baixo, directamente por cima da tampa de bolo de ovo, a pressão sobre os ovos com uma espátula, deixou-se aquecer uniformemente.

Após 10 Jian Hao virou lado, polvilhe cebola picada verde, kang alho e, em seguida, passar um tempo, você pode.

11 pão no prato, lançou um molho de pimenta preta.

12 colocar alface, bacon.

13 fundido um molho de salada.

14 volumes de bolo pode ser boa.