"em si avelã é rico em gordura, vitaminas solúveis em gordura contida mais facilmente absorvido pelo organismo, as pessoas frágeis que têm um bom nutrir efeito; amêndoas são ricas em proteínas, cálcio, ferro e outros nutrientes, ajuda a melhorar a capacidade e memória de aprendizagem; a soja é rica em proteínas, cálcio, ferro e vitaminas, e de baixo colesterol, benéfico para a recuperação física deste leite um estudante dia aprendendo física suplemento adequado, pode jogar. o efeito anti-fadiga. " ingredientes

• soja 60g
• avelã 20g
• amêndoas 20g

acessórios

• Shimizu quantidade certa
• açúcar quantidade certa

• doce gosto
• outro artes
• meia hora demorado-
• simples dificuldade

• 

  1 Prepare os ingredientes necessários

• 

  2 chávenas amêndoas peladas adicionado ao balde

• 

  3 avelãs copo, em grão adicionado ao balde

• 

  4 feijões de lavagem adicionada

• 

  Foi adicionada água à 5, entre a linha de água superior e inferior

• 

  6 tampa de cobertura, função de selecção para o final do leite

• 

  7 derramar leite,

• 

  8 açúcar a gosto. Por não açúcar, mel, ou pode ser substituído sem

dicas

Não é um método de remoção de avelã sem esforço. anel de ferro nas latas pode ser dobrado várias vezes, e não retire, deixando uma pequena abertura no círculo na avelã, como uma chave para abrir a porta, vire suavemente, iria optar por shell de avelã rachada.